はなうがいのすすめ【真生塩】 ～まだまだ恋したいアラフォー婚活奮闘記～
こんばんは。
EMIです。
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今日ははなうがいをご紹介します。
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って、二回目です。
というか、前回の記事で
おすすめのお塩を間違えてしまったので(ﾟДﾟ;)
訂正を含めて再度ご紹介です。
はなうがいはもともとおすすめでしたが
コロナ渦の今、さらにおすすめです。
はなうがいは、歯磨きのように
毎日のルーティンの一つにしてください。
婚活女子のあなた。
マストです。
浄化作用があります！
婚活アプリでも
変な人に遭遇してしまったら
はなうがい。
恋の芽がしぼんでしまった日も
はなうがい。
会社で嫌なことがあった日も
はなうがい。
何もない日も
はなうがい。
もちろん、ハッピーな日も
はなうがい。
悪いことは浄化して、ここぞのときは気合いを入れてくれる。
幸せはより強化してくれる。
どんな時も、きっとあなたに力をくれるツールの一つです。
そしてこのはなうがいには
必ずお塩を一つまみ入れてください。
一番のお勧めは『皇帝塩』です。
で、前回は皇帝塩が少し値上がりしたので
他のお塩をお勧めしましたが、間違っちゃった(ノД`)・゜・。
ごめんなさ～い(ノД`)・゜・。
皇帝塩に代わるお塩は
『真生塩』です！！！
値段もお手頃。
【真生塩】
私は皇帝塩が終わったら
真生塩に変えるつもりで、すでに購入済みです( *´艸｀)
ちなみに、
もし、訪れることがあったら必ず買ってみてください。
やるかやらないかは、あなた次第。
続けるも、やめるもあなた次第。
それより合うか、合わないかはやらなきゃわからん。
さあ、どうする( *´艸｀)
ちなみに、はなうがいは最初辛いです（笑）
最後までお付き合いくださりありがとうございました。
こんな私ですが、相談や質問がございましたらお気軽にお問い合わせください♬
凹んでました ～アラフォー婚活奮闘記～
凹んだとき
あなたは何をしますか。
実は、最近、EMIは少し凹んでいました。
そんな私の復活するきっかけが
かなりの頻度で本屋さんだったりします。
今回もある本のフレーズに
元気を貰ったので
あなたにも共有します。
急ぐ必要なんてない。
今起きていることはすべて正しい。
前進する準備が整えば、ちゃんと前進する。
心配しなくていい。
今、すべて受け入れ、学んでいるところ。
～『とにかくやってみよう』より～（追記）
こんな感じだった気がする。
気持ちが軽くなった。
ちゃんとご紹介するので、お待ちくださいね。
本の名前忘れちゃった(>_<)笑
とりあえず、今はパワーチャージできました。
ここで学んだ私なりの教訓////////
凹んだら、好きな場所に行く。
私は本屋さんに行きます( *´艸｀)
追記：
本の名前は『とにかくやってみよう』でした( *´艸｀)v
おススメです( *´艸｀)
最後までお付き合いくださりありがとうございました。
満月のすすめ ～アラフォー婚活奮闘記～
おはようございます。
EMIです。
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今夜は満月です。
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2週間ほど前に書いた記事
『新月のすすめ』に引き続き、
月のエネルギーを借りるにはグットタイミングです。
「新月の願い事」と「満月の結果報告」
満月は感謝を伝えることが大事です。
恥ずかしながら、
恋を始めたいな、と久しぶりに思いはじめた矢先に、
破綻しました(ノД`)・゜・。涙
でも、きっとこの人じゃなかったこと、
それに早めに気づけたこと、
感謝しなくちゃ。
夏が来た。
恋したい。
だから星に願いを。
月には希望を。
私はあきらめない。
今夜は新しい恋に出会える新しい私になったことに感謝をします。
あなたは
月に何を感謝しますか。
なりたい自分になったイメージをしかっり描きながら
感謝をしてください( *´艸｀)
今日も良い一日になります、私たち♬
最後までお付き合いくださりありがとうございました。
月参りのすすめ ～アラフォー婚活奮闘記～
おはようございます、
EMIです。
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今日は月参り（神社参拝）をご紹介します。
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神社仏閣が好きな人、多いですよね。
あなたはどうですか。
はい、EMIも好きです。
私はできるだけ月替わりのタイミングで
自分の氏神様にご挨拶に行きます。
氏神様とは、住む地域を守ってくださっている神様。
氏神（うじがみ）は、日本において、同じ地域（集落）に住む人々が共同で祀る神道の神のこと。同じ氏神の周辺に住み、その神を信仰する者同士を氏子（うじこ）という。現在では、鎮守（ちんじゅ）ともほぼ同じ意味で扱われることが多い。氏神を祀る神社のことを氏社という。
昔、気功の先生から教わった祝詞を唱えてから、
ご挨拶と祈り事をします。
自粛期間中は早朝ウォーキングのあと
必ず立ち寄らせていただいていました。
今でも週末の土日のどちらかは
日々のお礼と感謝をしに行きます。
婚活で疲れた日、凹んだとき、
いつも私は今の部屋が包んでくれる気がしています。
この家を温かさのエネルギーで包んでくれて、
どんな私でも待っててくれる状態を作ってくれてるのは
氏神様のおかげ。
その土地と、その土地を守る神様に感謝しなくちゃ。
いつか誰かと一緒になるために、別のどこかへ引っ越すときは
ご報告と感謝を伝えに行く予定です。
早くその日が来ますように。
あなたも、あなたの氏神様を調べて、ご挨拶してください。
毎月1度のお参りを習慣にしてみてください。
月参りです( *´艸｀)
詳細について、良い記事がありました。
https://joyledays.com/2018/04/tsukimairi/
ちなみに月参りは新月・満月とも関係があるらしいです。
月参りとあわせて、以前ご紹介した記事ももう一度みてください♬
https://planbroom102.hatenablog.com/entry/moon
今日はここまでです。
最後までお付き合いくださりありがとうございました。
ウォーキングのすすめ ～アラフォー婚活奮闘記～
おはようございます、
EMIです。
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今日はウォーキングをおすすめしたいと思います。
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（あなた、何故、いまさら、と思ったでしょ～）
以前にもご紹介していたらすいません（笑）
緊急事態宣言は発出され、自粛期間中に私が始めたことの一つ。
早朝ウォーキングです( *´艸｀)
朝5時から雨の降っていない日以外毎日、
1時間のウォーキングをしておりました。
マスクは基本、装着しつつも
早朝だと人に会う機会も少なく
静けさと
肌で感じる空気の清潔感に癒される。
長く住んでいる町でも
行ったことない方向へ歩くと発見がある。
毎朝、少し先まで足を延ばしたり、
一歩手前の角を曲がってみる。
始めは起きてすぐに外へ出るのは面倒だったのは正直な気持ち（笑）
でも、だんだん体も慣れてきて
楽しくなってくるんですよ～( *´艸｀)
今日はどこまで行こう、どの道を行こう、あの角のアジサイはみたいな。
朝ウォーキングの後は頭と体がシャキッとするのはもちろん、
キモチまで上がってました( *´艸｀)
後で気づいたのが、夜もぐっすり眠れるようになってました♪
私なりにウォーキングで気を付けているのは
走らないこと！！！
おっぱいを吊っているクーパー靭帯が切れて、
乳、おっぱいが下がっちゃうから！！！
やだーーーーー！！！
（もう下がっちゃってるかもしれないけど(ノД`)・゜・。）
ウォーキングをするときは
あなたも思い出せるように、おっぱいの知識を学んでおいてください。
クーパー靭帯についての説明されているサイトです
https://rinto-style.jp/coopers-ligament/
体を適度に動かすエクササイズは
キモチを安定させてくれたり
ストレスの発散になるのはご存知のところ。
このブログを読んでいるあなたや私は
少なからず、婚活から受ける不安やさみしさを感じて
頑張ってるときこそ、
うまくいかないその衝撃で不安定になりやすいと思います(ノД`)・゜・。
私自身がそうだから、よくわかる。
息もできなくなるくらい感情が不安定になる怖さ。
そんな時は無になって歩く。
汗が流れるくらいまで歩く。
ただ体を動かす。
ウォーキングはEMIのバランスを整える簡単ツールの一つだから
あなたにもお勧めします。
もし、凹んでたら一旦やってみて。
あなたにとって、違ったらやめればいい（笑）
ウォーキングの時間は周りの景色以外に
朝の街の音を聞くのも面白いし
大好きな曲をイヤホンで聴きながらでもいい。
体と心を整えられる、貴重な時間です( *´艸｀)
↑なんか、カッコイイ言い方に聞こえる（笑）
ここ最近、梅雨も長く雨の日が多かったので
週末に50分のウォーキングをジムでしています( *´艸｀)
今日は少し凹んでたので
スッキリしました。えへ。
今日はここまでです。
最後までお付き合いくださりありがとうございました。
美容外科<湘南美容外科>のすすめ【内服薬編】 ～アラフォー婚活奮闘記～
おはようございます、
EMIです。
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今日は美容外科の内服薬をご紹介します。
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半年前に、肌の恐ろしいトラブルがあって
お岩さんみたいになりました(ノД`)・゜・。
※お岩さんとは四谷怪談の顔が崩れた女性のこと。詳しくはググってください（笑）
かなり困っておりました。
そして、コロナの蔓延・・・
コロナは嫌だけど、
人に会わなくていいことは、その当時の私にとって、ノンストレスでした。
そして、いつもお世話になっている湘南美容外科で
内服薬を処方してもらい
完全自粛中の１か月半は化粧もせず
肌の復活が叶いました。
湘南美容外科の看護師さんも驚きの回復っぷり( *´艸｀)
自粛中はノーお化粧と、湘南美容外科の内服薬と、たっぷりの睡眠、
規則正しい生活リズムへの切り替えを試みました。
とにかくお岩さんの肌とたるんだ体型を
どうにかしたくて
食生活も発酵食品とインターミッッテントファスティングに切り替え、
※インターミッテントファスティングの記事はこちら。
https://planbroom102.hatenablog.com/entry/intermittentfasting
朝5時の早朝ウォーキングの習慣化。
そのおかげでよく眠れるようになって
いいこと三昧( *´艸｀)
自粛中に自分を取り戻すことに成功した感じです。
イエーイヽ(^o^)丿
そうそうちなみに
湘南美容外科の美容内服セット（1か月分）は
￥5,500です。
おすすめです！！！
最近は肝斑も薄くなった気がします♬
今日はここまでです。
最後までお付き合いくださりありがとうございました。
肩甲骨はがしのすすめ ～アラフォー婚活奮闘記～
おはようございます、
EMIです。
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今日は肩甲骨はがしをご紹介します。
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既にやっている方も多い肩甲骨はがしです。
デスクワークやネットでの婚活が長時間になると
同じ姿勢が続き、体中の凝りが慢性化してきます。
特に天使の羽と言われる肩甲骨が、
凝り固まってしまって、羽と認識できなくなるくらいになってくると、
体全体のシルエットが変わってきちゃいます(ﾟДﾟ;)
アラフォーのみんな！！！
鏡を見て！！！
後ろ姿、シルエット、大丈夫？！
最初は痛いけど
筋膜リリースや、それに近いストレッチを取り入れてください。
体はいつでも変われますよー
さらに、最近おススメしていた食事も併せてチャレンジ！！！
※以前の記事①玉ねぎのウォータースチーム
https://planbroom102.hatenablog.com/entry/steam-onion
※以前の記事②脂肪燃焼スープ
https://planbroom102.hatenablog.com/entry/detox-soup
楽しく、ラクにできることが、続けられる秘訣だと思ってるので
難しいことは一切ありません( *´艸｀)
肩甲骨はがしの良い記事を発見したのでご紹介しておきます♪
https://www.biteki.com/life-style/body-care/406064
もっと、簡単に肩甲骨周りをほぐしたいならコレ
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私もコレ↑です。６，７年前にプレゼントで頂いたものです♪
私はもともとネイリストだったのもあるのだけれど、
万年肩首凝りで
鍼やマッサージがないと生きてけれない体でした(ノД`)・゜・。
しかし、自粛期間中は、
ステイホームでお部屋でできることを満喫する時間になり、
忘れていたこのルルドを毎日15分（タイマーがあって優秀です）
肩甲骨の内側を中心にあてていました。
寝る前に、背中の下にセットしてるだけ（笑）
究極のぐーたら、寝ながら15分のマッサージです( *´艸｀)
このルルドは背中の下に入れても
パワーも十分でしっかりマッサージしてくれます！
さらに揉み方がサイコーなのですよ～( *´艸｀)
最初の一週間は肩甲骨周辺は凝りがひどく、
痛くて眉間にしわを寄せ、
15分マッサージを続けるのがしんどくて途中でギブアップの日もありました。
ですが、ある時から肩甲骨の凝りが緩和され
痛いから、痛気持ちいいへ変わって
筋膜リリース（肩甲骨はがし）ができている感覚。
頭痛がなくなり、肩回りが軽い！！！
軽くなった肩回りから、姿勢も意識していたら
やっぱりシルエットに変化が出てきました( *´艸｀)
4月の中旬くらいから続けているので
かれこれ３か月、ラクにして続けられてるのも
セットして寝るだけだから（笑）
あなたも是非、ラクして続けてみてください。
ルルド以外にも良さそうなのを発見したので参考にしてみてください♬
婚活で固まった体や心も
ほぐしは必要です。
体が軽くなると、心も軽くなる。
昨日と違う、何かを取り入れてみる。
それができたら、自分で自分を褒めてあげよう( *´艸｀)
今回はここまでです。
今日も良い一日になりますように。
最後までお付き合いくださりありがとうございました。
