玉ねぎウォータースチームのすすめ ～アラフォー婚活奮闘記～
おはようございます、
EMIです。
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今日は玉ねぎのウォータースチームをご紹介します。
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会食やデートが続いたり
婚活のストレスで暴飲暴食しちゃったり
食生活をリセットしたいときの強い味方のレシピです。
少し前に紹介した脂肪燃焼スープよりも簡単。
だけど、玉ねぎが苦手な人はごめんなさい。
なぜなら食材は基本玉ねぎのみだからです。
玉ねぎのウォータースチームです。
このレシピは木下あおいさんの本にあります。
ウォータースチームの作り方は本当にシンプル！！！
①スライスした玉ねぎを鍋に入れて、
一つまみの塩と水とを入れて弱火にかける。
②しんなりするまで（水を追加しつつ）火にかける
That'all！！！！これだけ！！！！
ぐーたらを止めたいときに
いきなりハードルが高いことはできないけれど
これくらいならできるでしょ！？ってくらい簡単( *´艸｀)
さらに、物足りなさを感じるなら
この鍋にえのきなどのキノコ類を投入するとよいです( *´艸｀)
さらにもう少しという方は
冷凍の水餃子とかを３、４個投入したら大満足すると思います。
私は初めからショウガとにんにくのチューブを投入してから
火にかけてます。
パンチが効いてパワーアップできます！！！
木下あおいさんのレシピは体質改善や健康的なダイエットに
本当におススメ。
素晴らしいレシピが満載なので
改めてまたじっくりご紹介をしたいと思いますが
今日は玉ねぎのウォータースチームを紹介しました。
※ご紹介した本のP.66に乗ってますよー
是非試してみて下さいね。
最後までお付き合いくださりありがとうございました。
