白湯のすすめ ～アラフォー婚活奮闘記～

こんばんは

EMIです。

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今日は白湯（さゆ）をご紹介します。

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朝のルーティンってありますか。

EMIはまず目覚ましとルームライトを消したら

※【ルームライト】以前の記事です

https://planbroom102.hatenablog.com/entry/salt-lamp

カーテンを開けて、すぐにキッチンへ行き、

（一人暮らしだから、すぐキッチンへ行けるコンパクトな間取り）

ケトルでお湯を沸かします。

起きてから始めに口にするのは白湯です。

冬は熱めで体を温める。

夏はぬるめにしてのどを潤す。

どちらにせよ、内臓に一日が始まったことを伝える。

体の調子次第で、甘く感じたり、感じなかったり、

白湯は体の状態のバロメーターにもなる。

白湯を飲んだあとは、以前ご紹介した鼻うがいをする、

これが私の朝のルーティンです( *´艸｀)

鼻うがいの記事も貼っておきます！

※【鼻うがい】

https://planbroom102.hatenablog.com/entry/hanaugai

※【皇帝塩】

https://planbroom102.hatenablog.com/entry/salt

とにかく健康にも美容にも良い( *´艸｀)

白湯について、調べてみたらアーユルヴェーダがルーツとか！？

お金も手間もかからない

白湯を試さないなんてもったいないですよ～

良い記事を発見。お借りしましたのでご参考に。

https://makanaikissa.com/sayunokoukakounou

あなたはいつから白湯を始めますか( *´艸｀)

最後までお付き合いくださりありがとうございました。