リコピンのすすめ ～アラフォー婚活奮闘記～

こんばんは

EMIです。

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今日はリコピンのすごさをご紹介します。

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あなたはお酒好きですか。

EMIはビールが大好きです。

そしてトマトジュースが大好きです。

トマトにはリコピンがいっぱい。

以前、ご紹介した脂肪燃焼スープもトマトベースです( *´艸｀)

EMIは毎日、お酒を飲みますが

やはりアラフォーとなると

健康のことも、体型のことも、お酒が残ることも、心配なのです。

だから、ビールにトマトジュースを投入！！！

ハイ！レッドアイ（ビール+トマトジュース）です♪

平日ひとりのお酒は必ずこの組み合わせです( *´艸｀)

なので、お酒好き故に、

自然とリコピンを毎日の習慣にできてます（笑）

あなたはリコピンのすごさをご存知ですか？？

って今更ですが、

改めてそのすごさをみんなで復習したいなと思います。

リコピン

　リコピンとは、カロテノイドの一種でトマトなどに多く含まれる赤色や黄色の天然色素。

強力な抗酸化作用を持つ。

その抗酸化作用は、β-カロテンの2倍以上、ビタミンEの約100倍！！！

リコピンの効果

• 生活習慣病の予防・改善
• 美肌効果
• 肥満予防

すごいでしょう( *´艸｀)

週末の会食やデートの時は

好きなものを好きなタイミングで食べたいので

ひとりのときは美味しく健康にが

食いしん坊EMIのバランスを取る秘訣です。

お酒を飲まない人は

トマトスープやトマトジュースを積極的に取り入れてみてください。

ちなみに塩分には気を付けてくださいね。

EMIも絶対にスープもジュースも無塩にしています！！！

お塩についてもまた次回以降に書きたいと思います。

今日はここまでです。

最後までお付き合いくださりありがとうございました。